1001 Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya

1001 Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya – Siapa yang tidak kenal dengan sayuran yang satu ini, sayur pare yang memiliki rasa yang khas, yaitu pahit, namun siapa sangka jika dalam rasa yang pahit itulah tersimpan berjuta-juta khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja khasiat pare bagi kesehatan tubuh? Dan bagaimana cara pengolahannya? Dalam artikel kali ini saya akan memberikan informasi seputar 1001 Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya, simak ulasannya sebagai berikut.

Sebelum kita masuk pada pembahasan utama yaitu khasiat pare bagi kesehatan tubuh, terlebih dulu kita harus mengetahui apa definisi dari pare itu sendiri. Pare adalah salah satu sayuran yang berciri khas bentuknya memanjang seperti mentimun, serta seperti bergerigi pada permukaannya. Jika pare telah masak bijinya akan berwarna merah dan manis, dan untuk yang ini biasanya anak-anak akan menyukainya dan memakannya seperti mengulum permen.

Sayuran Pare merupakan anggota dari keluargatanaman Cucurbitaceae, termasuk melon, dan labu. Tanaman pare banyak ditemukan di Afrika, Asia, dan Karibia, dan asal-usulnya banyak disebut dari negara India dan mulai menyebar lebih dari 600 tahun yang lalu. Sayuran pare memang miliki rasa pahit, namun jika kita bisa mengolahnya rasa pahit itu juga bisa sedikit berkurang. Rasa pahit yang di miliki oleh pare, banyak orang tidak menyukai nya, padahal  terdapat kandungan yang berkhasiat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya :

Kandungan Gizi Pare

1. Serat, Kandungan Gizi yang terdapat dalam Pare dapat merangsang pencernaan yang mudah dan gerakan peristaltik pada makanan melalui usus sampai diekskresikan dalam tubuh. Dengan demikian, hal ini akan membantu dalam mengurangi gangguan pencernaan dan masalah sembelit.
2. Vitamin B Kompleks , Selain itu, Kandungan Gizi yang terdapat dalam Pare juga merupakan sumber moderat vitamin B kompleks seperti niasin (vitamin B-3), asam pantotenat (vitamin B-5), piridoksin (vitamin B-6) dan mineral seperti zat besi, seng, kalium, mangan dan magnesium.
3. Vitamin C, Kandungan Gizi yang terdapat dalam Pare segar merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C (100 g pare mentah menyediakan 84 mg atau sekitar 140% dari RDI). Manfaat vitamin C merupakan salah satu antioksidan alami yang kuat dan membantu mengikat radikal bebas yang merusak tubuh manusia.
4. Flavanoid, Kandungan Gizi yang terdapat dalam Pare selanjutnya adalah Flavanoid, flavonoid yaitu sumber yang sangat baik bagi kesehatan. Manfaat flavonoid seperti ß-karoten, α-karoten, lutein, dan zeaxanthin. Selain itu juga berisi sejumlah vitamin A. Senyawa-senyawa ini membantu bertindak melindungi terhadap radikal oksigen yang diturunkan bebas dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan, kanker dan berbagai penyakit.
5. Phyto Nutrien , Kandungan Gizi yang terdapat dalam Pare berikutnya ialah mengandung phyto terutama polipeptida-P yaitu insulin tanaman yang dikenal untuk menurunkan kadar gula darah. Selain itu, agen hipoglikemik yang disebut charantin meningkatkan penyerapan glukosa dan glikogen sintesis dalam sel-sel hati, otot dan jaringan adiposa.
6. Folat, Kandungan Gizi yang terdapat dalam Pare yang lainnya adalah Pare segar merupakan sumber folat yang sangat baik sekitar 72 mg / 100 g (18% dari RDA). Folat, ketika dikonsumsi oleh ibu selama waktu awal kehamilan akan membantu mengurangi timbulnya cacat tabung saraf pada bayi yang baru lahir.

1001 Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh

1001 Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh – setelah kita mengetahui kandungan yang terdapat didalam sayuran pare, tentunya kita bisa melihat bahwa banyak sekali khasiat dan manfaat yang dimiliki oleh sayuran pare selain di hidangkan sebagai menu sayuran ibu rumah tangga sehari-hari. Adapun khasiat pare bagi kesehatan tubuh akan saya jabwarkan sebagai berikut :

1. Pare Mencegah Penuaan Dini

Khasiat pare yang pertama yaitu berguna untuk kecantikan dapat mencegah penuaan dini. Karena kandungan vitamin C yang terdapat pada pare dan juga antioksidannya bisa menutrisi kulit sehingga penuaan dan kerutan terhindari.

2. Pare Mencegah Kehamilan

Khasiat pare yang kedua yaitu berguna mencegah ataupun mengontrol kehamilan. Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat dalam pare bisa mengusir spermatozoid yang ada pada wanita. Setelah itu persen kehamilan akan kecil terjadi.

3. Pare Melegakan Nafas

Khasiat pare selanjutnya yaitu dipercaya dapat melegakan pernafasan, hal ini sangat baik terutama bagi pendetita asama sesak nafas akan sangat mengganggu dan juga menyulitkan. Paria bisa melegakan pernafasan dengan sel-sel pengecap dengan rasa pahitnya.

4. Pare Menambah Nafsu Makan

Khasiat pare selanjutnya yang tidak kalah pentingnya ialah dapat menambah nafsu makan kita terutama nafsu makan terhadap anak. Walaupun rasanya pahit, ternyata yang paria bisa meningkatkan nafsu makan. Kandungan asam trichosanat dan momordicin menaikan nafsu makan dan meningkatkan fungsi pencernaan.

5. Para Mengatasi Diabetes

Khasiat pare yang sangat penting bagi kesehatan kita yaitu dapat mengatasi diabetes. Hal ini dikarenakan terdapat senyawa sulfonylurea yang biasanya ada pada obat diabetes. Juga karena sterol glikosidanya. Sehingga paria sangat bagus untuk diabetes. Sifat hipoglikemik yang ada pada paria juga bisa mengatasi diabetes mellitus.

6. Pare Melancarkan Pencernaan

Khasiat pare berikutnya ialah dapat dipecaya untuk melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan Pare mengandung vitamin C, serat dan juga Kalium dan Karoten. Rasa pahit yang ada pada paria bisa membantu untuk melancarkan pencernaan walaupun rasanya tidak enak tetapi makanan ini sangat sehat untuk anda. jadi, konsumsi secara rutin setiap harinya. Namun jangan memberikan pare untuk anak-anak maupun ibu hamil.

7. Pare Menghambat Perkembangan AIDS

Khasiat pare yang lainnya yang tidak kalah penting yaitu dipercaya dapat menghambat perkembangan penyakit virus AIDS. Hal ini dikarenakan di dalam pare terdapat Kandungan protein alpha-momocharin atau MAP 30 diteliti bisa mengurangi penyebaran penyakit AIDS.

8. Pare Manangkal Sel Kanker

Khasiat pare yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita lainnya adalah dipercaya dapat menangkal sel kanker. Hal ini dikarenakan kandungan zat lesichin yang ternyata bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker di tubuh anda.

9. Pare Membersihkan Darah

Khasiat pare selanjutnya ialah dipercaya dapat membersihkan darah, Membersihkan darah merupakan cara yang tidak mudah. Karena hal tersebut terpengaruh dari konsumsi makanan yang sembarangan. Terutama untuk beberapa laki-laki, karena tidak mengalami menstruasi akan sulit membersihkan darah. Nah, pare ini sangat dipercaya bisa membantu membersihkan darah. Karena rasa pahit itulah mengurangi kandungan gula pada darah.

10. Pare Menurunkan Kolesterol

Khasiat pare yang tidak kalah pentingnya ialah dapat menurunkan koletrol tinggi. Hal ini karena kandungan lemak yang terdapat didalam pare hanyalah 0,3 gram dan ukurannya lebih kecil dibandingkan yang lain yakni kalori sebesar 29 kalori dan karbohidrat sekitar 6 gram.

Diatas adalah beberapa penjelasan singakat mengenai khasiat dan manfaat pare bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Namun selain diatas, ada banyak lagi khasiat pare bagi kesehatan, adapun khasiat pare lainnya adalah sebagai berikut :

11. Khasiat Pare Mengatasi sembelit dan sakit pada usus
12. Khasiat Pare Mengatasi noda pada kulit
13. Khasiat Pare Merawat Kecantikan Kulit
14. Khasiat Pare Mengatasi disentri
15. Khasiat Pare Mengatasi bronkhitis
16. Khasiat Pare Mengatasi wasir
17. Khasiat Pare Mengobati malaria
18. Khasiat Pare Menurunkan berat badan
19. Khasiat Pare Mengatasi penyakit kuning
20. Khasiat Pare Menurunkan tekanan darah
21. Khasiat Pare Mengobati batu ginjal
22. Khasiat Pare Mengatasi Jerawat
23. Khasiat Pare Menurunkan demam
24. Khasiat Pare Menghambat sel leukimia
25. Khasiat Pare Obat cacing
26. Khasiat Pare Mencegah Sifilis
27. Khasiat Pare Meluruhkan dahak
28. Khasiat Pare Mengatasi impotensi
29. Khasiat Pare Perangsang Muntah
30. Khasiat Pare Mengatasi panas dalam
31. Khasiat Pare Menjaga kesehatan jantung
32. Khasiat Pare Memelihara kecantikan kulit
33. Khasiat Pare Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh
34. Khasiat Pare Mengobati bisul/abses
35. Khasiat Pare Mengobati kencing bernanah
36. Khasiat Pare Menyuburkan dan Menghitamkan Rambut

Efek Samping Mengonsumsi Pare

Adapun efek samping yang kita dapatkan setelah mengonsumsi sayuran pare secara berlebihan adalah Pare kemungkinan tidak aman ketika dikonsumsi selama kehamilan. Bahan kimia tertentu dalam daging dan biji-bijiannya dapat memulai menstruasi dan menyebabkan aborsi pada hewan. Tidak cukup diketahui tentang keamanan menggunakan pare selama menyusui. Tetap untuk sisi keamanan, lebih baik menghindari mengonsumsi sayuran pare. Efek samping pare lainnya adalah bisa mengganggu kontrol gula darah selama dan setelah operasi. Berhenti mengkonsumsi pare minimal 2 minggu sebelum operasi dijadwalkan. Demikian Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya

Demikian artikel mengenai 1001 Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya diatas, Semoga  bermanfaat bagi anda yang membaca nya. Dan menjadi salah satu referensi anda dalam mengetahui apa saja khasiat Khasiat Pare bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Pengolahannya serta efek samping yang ditimbulkan jika kita mengonsumsi secara berlebihan. Terima kasih

 

cara membuat jus pare untuk penderita diabetes
manfaat jus pare
manfaat jus pare mentah
manfaat buah pare untuk asam urat
manfaat buah pare untuk darah tinggi
manfaat sayur terong
khasiat pare untuk diabetes
efek samping pare